The Single Best Strategy To Use For গাজর খাওয়ার উপকারিতা, চোখের স্বাস্থ্য, ত্বকের স্বাস্থ্য, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা, হজম ??
The Single Best Strategy To Use For গাজর খাওয়ার উপকারিতা, চোখের স্বাস্থ্য, ত্বকের স্বাস্থ্য, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা, হজম ??
Blog Article
আরো পড়ুনঃ নিয়মিত পাকা বা কাঁচা পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকায় গাজর খেলে পেট ভর্তি লাগে এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে এই গাজর।
কোলেস্টেরল এবং ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ:
গাজরের ফাইবার কিভাবে হজমে সাহায্য করে? গাজরের ফাইবার পাচনতন্ত্রকে সুষ্ঠু রাখতে সহায়ক এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে। এটি হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং স্বাস্থ্যকর হজম নিশ্চিত করে।
প্রতিদিন অ্যালোভেরা জুস খান লিভার সুরক্ষিত রাখুন।
এটি ত্বকের ভাঁজ, খসখসে ভাব ও ব্রণ দূর করে।
২. গাজর খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে। গাজরে আছে ফ্যালকেরিনল এবং ফ্যালকেরিনডায়ল যা আমাদের শরীরে অ্যান্টিক্যান্সার উপাদানগুলোকে পূর্ণ করে। তাই গাজর খেলে ব্রেস্ট, কোলন, ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।
শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট নামক একটি উপাদানের কারণে বয়সের ছাপ চলে আসে। গাজরের মধ্যে যে ক্যারটিনয়েড থাকে তা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে। আর এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরে বয়সের ছাপ আসার গতিকে ধীর করে। এ ছাড়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে বিষমুক্ত করে, হৃদরোগ এবং ক্যানসার প্রতিরোধেও সহায়তা করে।
অ্যালোভেরার উপকারিতা, ঔষধি গুনাগুন এবং ব্যবহারের নিয়ম
গাজর মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে কিভাবে সহায়ক?
হৃদরোগ: যারা খাবারে প্রতিদিন বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান তাদের হার্টের বিভিন্ন সমস্যার ঝুঁকি কমে যায়। বিটা ক্যারোটিন ভিটামিন ই এর মতো কাজ করে যা ক্ষতিকর কোলেস্টেরল বের করে দেয় যা এথারোস্কেলোরোসিস এবং স্ট্রোক ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।
কৈ মাছ ঘরে আসতেই বানালাম পুরনো দিনের দুর্দান্ত এই রেসিপি!
বৃহত্তর নোয়াখালি বন্যায় website ক্ষতিগ্রস্তদের পুর্নবাসন ও স্থায়ী সমাধানে আলোচনা সভা
যেকোনো বড় অস্ত্রোপচারের পর রক্তের ঘাটতি হয়। এই ঘাটতি পূরণ করবে গাজর। মানুষের মেধাশক্তি বাড়ানোর জন্য কাজ করে গাজর। মস্তিষ্কের স্নায়ুগুলোকে করে দ্বিগুণ কর্মক্ষম। তাই গাজর হোক আপনার বন্ধু।
Report this page